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2005年9月28日 (水)

痛みと歪みを治す 健康ストレッチ

ちょっと前、腰痛に苦しんでいたら、実兄からプレゼントされた本。現在の状態チェックから始まり、体の各部ごとのストレッチ方法が掲載されている。最初に「股関節チェック」をしたときは、「ひえ~」と叫ぶくらい硬かった体も、最近はちょっと柔らかくなったような。
でも、「つま先から始めて徐々に上へ」と言ってるんだから、ページ構成もそうして欲しい。後ろから見なきゃいけないのはちょっと面倒。でも内容はとても良い(談:兄)。

痛みと歪みを治す健康ストレッチ

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